VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Poradna doktora Středy: Omezte cukry a tuky

Praha - Včerejší ordinace, kterou pro náš projekt zaměřený na hubnutí zapůjčuje Poliklinika Praha Italská, byla opět plná. Jsme rádi, že náš nápad se vám líbí a že vyřešit problém „jak hubnout a jak doopravdy zhubnout" chce s námi tolik čtenářů. Hubnutí pod dohledem odborníka je ten správný způsob, jak na to.

12.6.2013
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa.Foto: Michal Horák

Doktor Středa má teď ordinaci obsazenou až do srpna, takže další čtenáři, které trápí nadváha, se budou moci objednat až zase na konci léta. Dieta StředaForm láká tím, že člověk hubne a při tom nemá žádný pocit hladu. Dietní jídelníček se skládá hlavně z bílkovin a výrazně omezuje cukry a živočišné tuky. Taková dieta pak vede k samovolnému snižování pocitu hladu i díky tomu, že snižuje výdej inzulínu. To je hormon, který má na svědomí ukládání tuku v těle a také se podílí na pocitu hladu. Tím, že StředaForm výrazně omezí příjem cukrů, omezí tělo produkci inzulínu.

Jak hubnou naši protagonisté

Ilona Csáková.Zpěvačka Ilona Csáková se do hubnutí pod veřejnou kontrolou pustila hlavně proto, aby inspirovala mladé maminky, které nabraly během těhotenství. Nabrala sama hlavně po porodu.

Zalíbil se jí nápad veřejného hubnutí, protože si myslí, že to mnohým mamčám pomůže. Nechce lámat rekordy, líbí se jí zdravá dieta.

Hubnutí zahájila v druhé polovině dubna a dnes má dole 4,5 kilogramu.

Ilona si hubnutí zpestřuje vymýšlením dietních receptů. Uvažuje, že by společně: ona a MUDr. Leoš Středa vydali kuchařskou knihu zaměřenou právě na jeho dietu. Tipů už má několik, tady je jeden z posledních jejích receptů, který dala také na svůj Facebook.


Režisér Tomáš Magnusek
s námi začal hubnout stejně jako Ilona Csáková v dubnu. Teď má dole 5 a půl kila. Je těsně nad hranicí 140 kg, je vidět, že dietu vzal vážně.

Tomáš Magnusek a Leoš Středa.Jeho manželka je mu velkou oporou, připravuje mu jídelníček a odhání ho od laskomin. To je ideální, protože podpora nejbližších je u každé diety strašně důležitá. Nejhorší jsou kamarádíčci, kteří hubnoucího ponoukají stylem: jeden knedlík tě nezabije.

V ordinaci byl Tomáš Magnusek minulý týden. Podle měření bioimpedanční analýzou mu opravdu pokleslo množství tuků v těle o 2 procenta. I tloušťka kožní řasy je o milimetr tenčí. Tak držíme palce, aby pan režisér vydržel a neskončil v sanatoriu pro obézní, jako protagonisté jeho posledního filmu Jedlíci aneb 100 kilo lásky.

MUDr. Leoš Středa zahájil s vlastní dietou teprve minulý týden. Má teď dokonce o kilo více. To je však u nízkosacharidových diet obvyklé. Pokud člověk nezahájí jednodenní hladovkou, často v prvních třech dnech přibere i kilo navíc a až teprve poté začne hubnutí.

StředaForm neomezuje v množství jídla, ale jídelníček mění skladbu. Trvá asi 3 až 5 dní, než odbourávání tuků v těle nastane.

Celkově však dr. Středa neprohrává. Za loňský rok, kdy hubnutí čtenářů běželo v Orlickém deníku, shodil příkladně ze 108 kg na 96. Teď má 97 kg a uvidíme, kam bude směřovat.

Salát podle Ilony CsákovéSalát podle Ilony Csákové.
Orestuj jedno až dvě kolečka cibulky (pozor ne více, protože zrovna cibule má sacharidů hodně) a k tomu cuketu tak, aby byla al dente.

Přidat jeden plátek sójového sýra tofu a ozdobit 2 polévkovými lžícemi jogurtu.

To všechno jsou potraviny, které mají minimum škodlivých sacharidů.

Logo

Logo Nadvaha.cz

Autor: Redakce

12.6.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

annonce-logo

Nabídky práce

+ Podat inzerát

539490 - Zpracovatelé masa, ryb a příbuzní pracovníci30 000 Kč

Zpracovatelé masa, ryb a příbuzní pracovníci Vedoucí výroby masa - Gyros. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 30000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadujeme:, znalost výroby masa pro výrobu GYROSU., , Znalost arabského či kurdského jazyka výhodou.. Pracoviště: Kebab kurd s.r.o., Buštěhradská, č.p. 260, 272 03 Kladno 3. Informace: Josef Oborník, +420 731 142 720.

Technika a elektrotechnika - Technika a elektrotechnika Technik20 000 Kč

Technici elektronici přístrojů, strojů a zařízení Technik elektronik přístrojů, strojů a zařízení. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 23000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: PŘIJMEME ZAMĚSTNANCE NA POZICI ELEKTROMECHANIK/TECHNIK. , , Pozice vhodná I pro ABSOLVENTY SOU A SŠ elektrotechnických oborů., , NÁPLŇ PRÁCE: , Opravy zdravotní techniky převážně elektrických a mechanických vozíku, práce se zákazníky a nastavování vozíků dle potřeb klientů., , VÝHODOU: , - vyučení v elektrotechnickém oboru , - praxe v oboru , - práce s PC, - znalost Anglického/Německého jazyka, , NABÍZÍME: , - Práci na HPP ve stabilním podniku , - Dlouhodobou spolupráci , - Možnost záloh, zapůjčení auta , - Možnost dobrovolných přesčasů. Pracoviště: Siv kladno s.r.o. - pracoviště, Hřebečská, č.p. 2678, 272 01 Kladno 1. Informace: Lubomír Dudák, .

Doprava a logistika - Doprava a logistika Řidič nákladního automobilu55 000 Kč

Řidiči tahačů Řidič/ka kamionu MKD C+E v mezinárodní kamionové dopravě. Požadované vzdělání: bez vzdělání. Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 55000 kč, mzda max. 59000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: ledáme kolegu, který si troufne se spojit se seriózním zaměstnavatelem v oboru dopravy a logistiky v lokalitě Slaný, Kladno, Praha., , Řidič/ka kamionu TIR/ MKD C+E v mezinárodní kamionové dopravě, , Náplň práce, - přeprava a doprava v rámci poptávek přeprav našich klientů. Jezdíme především Benelux, Belgii, Německo a případně Francii., , Požadavky, - řidičský průkaz skupiny C+E, - praxi na obdobné pozici u MKD podmínkou, - profesní a zdravotní způsobilost, - trestní bezúhonnost, , Nabízíme, - práce pouze pro jednotlivce, - možnost plachty nebo friga, - skvělé stabilní, a především dlouhodobé a seriózní zaměstnání, - turnus víkend mimo a víkend doma, další varianty turnusu jsou k jednání, - vynikající platové ohodnocení: 15 500,- + proplacené přesčasy, noční příplatky a víkendy, svátky, po zapracování s možným růstem + 50 euro diety, - pravidelnou mzdu k 20 dni v měsíci, - 4 týdny dovolené, - nejmodernější zázemí (vozový park MAN Euro 6 + skvělé zázemí pro řidiče), - průběžná zaškolení a rozvoj. Pracoviště: Josef mička s.r.o., Politických vězňů, č.p. 1952, 274 01 Slaný 1. Informace: Petr Kmošek, +420 605 733 267.

Doprava a logistika - Doprava a logistika Řidič nákladního automobilu55 000 Kč

Řidiči tahačů Řidič/ka kamionu MKD C+E v mezinárodní kamionové dopravě / Benelux. Požadované vzdělání: bez vzdělání. Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 55000 kč, mzda max. 59000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Hledáme kolegu, který si troufne se spojit se seriózním zaměstnavatelem v oboru dopravy a logistiky v lokalitě Slaný, Kladno, Praha., , Řidič/ka kamionu TIR/ MKD C+E v mezinárodní kamionové dopravě, , Náplň práce, - přeprava a doprava v rámci poptávek přeprav našich klientů. Jezdíme především Benelux, Belgii, Německo a případně Francii., , Požadavky, - řidičský průkaz skupiny C+E, - praxi na obdobné pozici u MKD podmínkou, - profesní a zdravotní způsobilost, - trestní bezúhonnost, , Nabízíme, - práce pouze pro jednotlivce, - možnost plachty nebo friga, - skvělé stabilní, a především dlouhodobé a seriózní zaměstnání, - turnus víkend mimo a víkend doma, další varianty turnusu jsou k jednání, - vynikající platové ohodnocení: 15 500,- + proplacené přesčasy, noční příplatky a víkendy, svátky, po zapracování s možným růstem + 50 euro diety, - pravidelnou mzdu k 20 dni v měsíci, - 4 týdny dovolené, - nejmodernější zázemí (vozový park MAN Euro 6 + skvělé zázemí pro řidiče), - průběžná zaškolení a rozvoj. Pracoviště: Josef mička s.r.o., Politických vězňů, č.p. 1952, 274 01 Slaný 1. Informace: Petr Kmošek, +420 605 733 267.

Přednáška strážníků na téma šikana.
11

Školáci se dozvěděli jak se bránit šikaně a mnoho zajímavého o gorilách

Vyzkoušejte si přijímačky.

Prověřte své znalosti z matematiky v dnešním testu Deníku

Bronzová Samková v Brně a 88letý násilník s paličkou na maso: videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku ve středu 21. února 2018.

Votvírák přivítá Uhlíře, Farnou i Divokýho Billa

Milovice – Chinaski, Tata bojs, Mig 21, Ewa Farna, Horkýže Slíže či Jaroslav Uhlíř. To jsou některé taháky už 12. ročníku hudebního festivalu Votvírák, který tradičně otevírá letní sezónu na milovickém letišti. Ten se letos uskuteční o víkendu 15. až 17. června.

Rytíři mají soka pro čtvrtfinále v rukách. Prostějov nebo Přerov

Kladno /HLASUJTE/ – S kým budou hrát hokejisté Kladna čtvrtfinále play off? Není to jisté, ale ve hře zůstala už jen dvojice mužstev - Prostějov a Přerov.

Cítil se už prokletý, na jihu ale Tůma explodoval

České Budějovice – Kladenský snajpr David Tůma prožil hrozivou poslední čtvrtinu hokejové WSM ligy. S dvaceti góly vedl tabulku střelců celé soutěže, jenže pak konec. Zásek. Třináct zápasů se nemohl vůbec trefit, ať to zkoušel, jak to zkoušel. V Českých Budějovicích také první šanci nedal, ale pak zářil a nasázel rovnou hattrick. Úleva na něm byla znát.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT