VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Poradna doktora Středy: Omezte cukry a tuky

Praha - Včerejší ordinace, kterou pro náš projekt zaměřený na hubnutí zapůjčuje Poliklinika Praha Italská, byla opět plná. Jsme rádi, že náš nápad se vám líbí a že vyřešit problém „jak hubnout a jak doopravdy zhubnout" chce s námi tolik čtenářů. Hubnutí pod dohledem odborníka je ten správný způsob, jak na to.

12.6.2013
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa.Foto: Michal Horák

Doktor Středa má teď ordinaci obsazenou až do srpna, takže další čtenáři, které trápí nadváha, se budou moci objednat až zase na konci léta. Dieta StředaForm láká tím, že člověk hubne a při tom nemá žádný pocit hladu. Dietní jídelníček se skládá hlavně z bílkovin a výrazně omezuje cukry a živočišné tuky. Taková dieta pak vede k samovolnému snižování pocitu hladu i díky tomu, že snižuje výdej inzulínu. To je hormon, který má na svědomí ukládání tuku v těle a také se podílí na pocitu hladu. Tím, že StředaForm výrazně omezí příjem cukrů, omezí tělo produkci inzulínu.

Jak hubnou naši protagonisté

Ilona Csáková.Zpěvačka Ilona Csáková se do hubnutí pod veřejnou kontrolou pustila hlavně proto, aby inspirovala mladé maminky, které nabraly během těhotenství. Nabrala sama hlavně po porodu.

Zalíbil se jí nápad veřejného hubnutí, protože si myslí, že to mnohým mamčám pomůže. Nechce lámat rekordy, líbí se jí zdravá dieta.

Hubnutí zahájila v druhé polovině dubna a dnes má dole 4,5 kilogramu.

Ilona si hubnutí zpestřuje vymýšlením dietních receptů. Uvažuje, že by společně: ona a MUDr. Leoš Středa vydali kuchařskou knihu zaměřenou právě na jeho dietu. Tipů už má několik, tady je jeden z posledních jejích receptů, který dala také na svůj Facebook.


Režisér Tomáš Magnusek
s námi začal hubnout stejně jako Ilona Csáková v dubnu. Teď má dole 5 a půl kila. Je těsně nad hranicí 140 kg, je vidět, že dietu vzal vážně.

Tomáš Magnusek a Leoš Středa.Jeho manželka je mu velkou oporou, připravuje mu jídelníček a odhání ho od laskomin. To je ideální, protože podpora nejbližších je u každé diety strašně důležitá. Nejhorší jsou kamarádíčci, kteří hubnoucího ponoukají stylem: jeden knedlík tě nezabije.

V ordinaci byl Tomáš Magnusek minulý týden. Podle měření bioimpedanční analýzou mu opravdu pokleslo množství tuků v těle o 2 procenta. I tloušťka kožní řasy je o milimetr tenčí. Tak držíme palce, aby pan režisér vydržel a neskončil v sanatoriu pro obézní, jako protagonisté jeho posledního filmu Jedlíci aneb 100 kilo lásky.

MUDr. Leoš Středa zahájil s vlastní dietou teprve minulý týden. Má teď dokonce o kilo více. To je však u nízkosacharidových diet obvyklé. Pokud člověk nezahájí jednodenní hladovkou, často v prvních třech dnech přibere i kilo navíc a až teprve poté začne hubnutí.

StředaForm neomezuje v množství jídla, ale jídelníček mění skladbu. Trvá asi 3 až 5 dní, než odbourávání tuků v těle nastane.

Celkově však dr. Středa neprohrává. Za loňský rok, kdy hubnutí čtenářů běželo v Orlickém deníku, shodil příkladně ze 108 kg na 96. Teď má 97 kg a uvidíme, kam bude směřovat.

Salát podle Ilony CsákovéSalát podle Ilony Csákové.
Orestuj jedno až dvě kolečka cibulky (pozor ne více, protože zrovna cibule má sacharidů hodně) a k tomu cuketu tak, aby byla al dente.

Přidat jeden plátek sójového sýra tofu a ozdobit 2 polévkovými lžícemi jogurtu.

To všechno jsou potraviny, které mají minimum škodlivých sacharidů.

Logo

Logo Nadvaha.cz

Autor: Redakce

12.6.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Montážní dělník 13 500 Kč

Montážní dělníci výrobků a zařízení Montážní dělník. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13500 kč. Volných pracovních míst: 16. Poznámka: Vzdělání je možno nahradit praxí., , Telefonický kontakt: Po - Pá od 10:00 do 12:00 hod.. Pracoviště: A.b.b. - top trend s.r.o., prac. aerosol, Družstevní, č.p. 2, 273 51 Unhošť. Informace: Vasyl Ahopshuk, +420 775 266 555.

Výroba - Výroba Obsluha strojů 20 000 Kč

Obsluha lakovacích zařízení na povrchovou úpravu kovů a jiných materiálů Lakýrník - obsluha zařízení na stříkání laků a barev, vypalovací pece. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 25000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Lakýrník, , Náplň práce: , - Základní znalost práce v informačním systému dle procedury (Vyhledání pracoviště, vyhledání aktuálních zakázek, započetí + ukončení operace), - Čtení technických výkresů., - Organizace práce – správné vedení výrobní dokumentací, samostatná příprava stroje i komponent pro výrobu., - Znalost druhů používaných barev a jejich mísících poměrů , - Znalost použité technologie – použití a údržba stříkací pistole, tlakových hadic a tlakové nádoby., - Znalost ovládání a údržby lakovacích boxů., - Znalost ovládání vypalovacích pecí., - Znalost základních lakovacích struktur A, B, C, D (dle schválených vzorů), schopnost lakovat tyto struktury., - Schopnost samostatně určit dle výkresové dokumentace a porovnávacího modelu požadovanou strukturu a dle toho jí dosáhnout., - Schopnost samostatně lakovat všechny výrobky., , Požadujeme: , - Vzdělání základní nebo SOU , - Manuální zručnost, praxe ve výrobní společnosti výhodou , - Zkušenosti s lakováním , , Nabízíme:, - Zázemí stabilní společnosti , - Místo výkonu práce Kladno , - Práce na HPP, stálá ranní směna , - hrubá měsíční mzda 20 000 – 25 000 Kč, - podnikové stravování , - 5 týdnů dovolené, stravenky, docházkový bonus, - termín nástupu ihned , , V případě zájmu pište na: marcela.benesova@c-mec.cz nebo volejte 724 333 576.. Pracoviště: C-mec kladno s.r.o., Billundská, č.p. 2756, 272 01 Kladno 1. Informace: Marcela Benešová, +420 724 306 189.

Doprava a logistika - Doprava a logistika Řidič skupiny B 18 000 Kč

Řidiči osobních a malých dodávkových automobilů (kromě taxikářů a řidičů dopravy nemocných a raněných) Řidič s ŘP sk. B. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18000 kč, mzda max. 23000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadujeme:, Řidičský průkaz skupiny B., Spolehlivost, dochvilnost, dobré sebeovládání v zátěžových situacích., Slušné vystupování, schopnost dobře reprezentovat společnost., Znalost anglického jazyka výhodou., Čistý trestní rejstřík., , Nabízíme:, Pracovní doba pondělí – pátek od 8:00 do 16:30., Pracovní cesty pouze po ČR, převážně Středočeský kraj, Praha. (za účelem např. Dopravy osob na/z letiště Praha, dovoz zboží, drobného materiálu a krmiv pro zvířata,..), Práce na plný úvazek., 10 dní sick days., 20 dní dovolené., , Nástup: možný ihned.. Pracoviště: Nature resource network s.r.o., pobočka, 273 72 VM Šlapanice. Informace: Marija Duranska, +420 734 230 159.

Řemeslné práce - Řemeslné práce Svářeč 20 000 Kč

Svářeči Svářeč. Požadované vzdělání: bez vzdělání. Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 30000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Náplň práce:, - příprava a čištění materiálu, údržba nástrojů a svařovacích přístrojů, řezání kovových materiálů na řezacích strojích, - provádění svařovacích rpací, vyrovnání a úprava svaru, , Požadujeme: , - zručnost, soustředěnost, obratnost, - technické myšlení, prostorovou představivost, - platný svářečský certifikát, , Nabízíme:, - možnost stravování a jiné zaměstnanecké výhody, , Prosíme o zaslání životopisu na uvedený email, telefonický a osobní (po domluvě) kontakt přednostně v pátek.. Pracoviště: Servis jeřábů, a.s., Netovická, č.p. 374, 274 01 Slaný 1. Informace: Thao Ngo, +420 770 678 789.


Videosouhrn 17. srpna 2018

Surovec s kočárkem a 17 ukradených kol za měsíc: prohlédněte si videa dne

Tipliga čtenářu regionálního Deníku

Tip liga začíná dříve. Hrajte o televizi a sud piva

AKTUALIZOVÁNO

V Příbrami hořela výrobní hala. Škoda se pohybuje v desítkách milionů

Příbram - V pátek odpoledne hasiči vyhlásili třetí stupeň požárního poplachu (ze čtyř možných). Důvodem byl požár ve výrobní hale koupelen Ravak, ve které se zpracovávají plasty. Požár se podařilo dostat pod kontrolu až v sobotu ráno. Předběžná škoda je vyčíslena na padesát milionů korun. 

Jágr byl proti Kazachům hodně cítit. A naznačil posílení kádru

Kladno – Druhý přípravný zápas vyšel Jaromíru Jágrovi mnohem lépe než úterní v Ústí nad Labem. Proti Karagandě si vyhověl s oběma spoluhráči z útoku, Petrem Vampolou a Jakubem Strnadem, který také po Jágrově nádherném pasu dal jediný gól Kladna.

Jágrova asistence nestačila, Rytíři Karagandě podlehli

Kladno – Hokejové Kladno dál počítá v přípravě hlavně porážky, naposledy podlehlo kazašské Saryrce Karaganda na domácím ledě 1:2. Pozitivní zprávou je, že Jaromír Jágr už byl na ledě hodně cítit a připravil jasně nejlepšímu střelci přípravy Jakubu Strnadovi jediný gól.

Písničky Karla Kryla zazní na výročí srpnové okupace ve Slaném

Slaný - V úterý 21. srpna si připomeneme kulaté výročí jedné z nezapomenutelných událostí v dějinách našeho státu, a to 50 let od invaze spojeneckých armád tehdejšího mocenského paktu s názvem „Varšavská smlouva“, čímž začala vojenská okupace tehdejšího Československa, která trvala přes dvacet let.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT