VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Poradna doktora Středy: Omezte cukry a tuky

Praha - Včerejší ordinace, kterou pro náš projekt zaměřený na hubnutí zapůjčuje Poliklinika Praha Italská, byla opět plná. Jsme rádi, že náš nápad se vám líbí a že vyřešit problém „jak hubnout a jak doopravdy zhubnout" chce s námi tolik čtenářů. Hubnutí pod dohledem odborníka je ten správný způsob, jak na to.

12.6.2013
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa.Foto: Michal Horák

Doktor Středa má teď ordinaci obsazenou až do srpna, takže další čtenáři, které trápí nadváha, se budou moci objednat až zase na konci léta. Dieta StředaForm láká tím, že člověk hubne a při tom nemá žádný pocit hladu. Dietní jídelníček se skládá hlavně z bílkovin a výrazně omezuje cukry a živočišné tuky. Taková dieta pak vede k samovolnému snižování pocitu hladu i díky tomu, že snižuje výdej inzulínu. To je hormon, který má na svědomí ukládání tuku v těle a také se podílí na pocitu hladu. Tím, že StředaForm výrazně omezí příjem cukrů, omezí tělo produkci inzulínu.

Jak hubnou naši protagonisté

Ilona Csáková.Zpěvačka Ilona Csáková se do hubnutí pod veřejnou kontrolou pustila hlavně proto, aby inspirovala mladé maminky, které nabraly během těhotenství. Nabrala sama hlavně po porodu.

Zalíbil se jí nápad veřejného hubnutí, protože si myslí, že to mnohým mamčám pomůže. Nechce lámat rekordy, líbí se jí zdravá dieta.

Hubnutí zahájila v druhé polovině dubna a dnes má dole 4,5 kilogramu.

Ilona si hubnutí zpestřuje vymýšlením dietních receptů. Uvažuje, že by společně: ona a MUDr. Leoš Středa vydali kuchařskou knihu zaměřenou právě na jeho dietu. Tipů už má několik, tady je jeden z posledních jejích receptů, který dala také na svůj Facebook.


Režisér Tomáš Magnusek
s námi začal hubnout stejně jako Ilona Csáková v dubnu. Teď má dole 5 a půl kila. Je těsně nad hranicí 140 kg, je vidět, že dietu vzal vážně.

Tomáš Magnusek a Leoš Středa.Jeho manželka je mu velkou oporou, připravuje mu jídelníček a odhání ho od laskomin. To je ideální, protože podpora nejbližších je u každé diety strašně důležitá. Nejhorší jsou kamarádíčci, kteří hubnoucího ponoukají stylem: jeden knedlík tě nezabije.

V ordinaci byl Tomáš Magnusek minulý týden. Podle měření bioimpedanční analýzou mu opravdu pokleslo množství tuků v těle o 2 procenta. I tloušťka kožní řasy je o milimetr tenčí. Tak držíme palce, aby pan režisér vydržel a neskončil v sanatoriu pro obézní, jako protagonisté jeho posledního filmu Jedlíci aneb 100 kilo lásky.

MUDr. Leoš Středa zahájil s vlastní dietou teprve minulý týden. Má teď dokonce o kilo více. To je však u nízkosacharidových diet obvyklé. Pokud člověk nezahájí jednodenní hladovkou, často v prvních třech dnech přibere i kilo navíc a až teprve poté začne hubnutí.

StředaForm neomezuje v množství jídla, ale jídelníček mění skladbu. Trvá asi 3 až 5 dní, než odbourávání tuků v těle nastane.

Celkově však dr. Středa neprohrává. Za loňský rok, kdy hubnutí čtenářů běželo v Orlickém deníku, shodil příkladně ze 108 kg na 96. Teď má 97 kg a uvidíme, kam bude směřovat.

Salát podle Ilony CsákovéSalát podle Ilony Csákové.
Orestuj jedno až dvě kolečka cibulky (pozor ne více, protože zrovna cibule má sacharidů hodně) a k tomu cuketu tak, aby byla al dente.

Přidat jeden plátek sójového sýra tofu a ozdobit 2 polévkovými lžícemi jogurtu.

To všechno jsou potraviny, které mají minimum škodlivých sacharidů.

Logo

Logo Nadvaha.cz

Autor: Redakce

12.6.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Řemeslné práce - Řemeslné práce Svářeč 23 000 Kč

Svářeči obsluha svařovacího robota. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 23000 kč, mzda max. 25000 kč. Volných pracovních míst: 38. Poznámka: Náplň práce: , - obsluha svařovacích robotů, zakládání přípravků, základní ošetření a údržba svařovacích robotů, konečná úprava svárů, , Očekáváme:, vzdělání (vyučení) ve strojírenském nebo jiném technickém oboru, svářečský průkaz ZK 135 W01 (Z - M1) základní kurz - VÝHODOU , praxe vítána, schopnost spolupráce , pracovní nadšení a loajalita, zdravotní způsobilost (práce ve směnném provozu) , , Nabízíme:, Zázemí úspěšné, rozvíjející se společnosti , možnost profesního růstu, motivující platové ohodnocení , závodní stravování , zaměstnanecké výhody (penzijní připojištění, rekreace, zvýhodněné volání, firemní školka ...), příjemné pracovní prostředí. Pracoviště: L i n e t spol. s r.o., 274 01 Slaný 1. Informace: Petra Michálková, +420 312 576 498.

Kultura a sport - Kultura a sport Maséři (kromě odborných masérů ve 15 000 Kč

Maséři (kromě odborných masérů ve zdravotnictví) Masér/ka. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 15000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Jedná se o masérské služby v soukromém zdravotním zařízení. Zaměstnání je vhodné pro uchazeče, kteří mají zájem o práci s lidmi a mají alespoň částečné znalosti z požadovaného oboru, např. masérské kurzy v rámci výučního oboru kosmetička a jsou ochotni se v tomto oboru dále vzdělávat. Možnost dalšího vzdělání v oboru formou odborných kurzů., důchodové připojištění po ukončení zkušební doby, Kontakt možný emailem nebo telefonicky v době Po - Pá 7:00 - 19:00 hod. Pracoviště: Miroslava lébrová, Jarosl. Kociána, č.p. 1734, 272 01 Kladno 1. Informace: Miroslava Lébrová, +420 777 233 832.

Informační technologie - Informační technologie Technici uživatelské 25 000 Kč

Technici uživatelské podpory informačních a komunikačních technologií Pracovník / pracovnice technické podpory. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadujeme:, příjemné vystupování, trpělivost, pečlivost, smysl pro týmovou práci a dodržování pracovních postupů, základní znalost práce na PC, prohlížeč, email, základní orientaci v sítích., Nabízíme:, nadstandartní ohodnocení, prémie až 5 000,- Kč, za pravidelnou docházku a zdravotní kondici až 3 000,- Kč. , , , • smysl pro týmovou spolupráci , • pečlivost, trpělivost a spolehlivost, • smysl pro dodržování pracovních postupů • hlavně nebát se výšek , • řidičský průkaz B , • základní znalost práce na PC (prohlížeč a email), • příjemné vystupování , , Náplň práce: , instalace a údržba připojení k internetu u zákazníků , • instalace a údržba páteřních mikrovlnných spojů , • instalace optických sítí , • výstavba a údržba počítačových sítí , • další práce související s provozem sítě a požadavky zákazníků , , Výhodou: , znalost v oblasti mikrovlnných spojů , • znalost výstavby počítačových sítí - metalických i optických , • znalost sváření či kovoobrábění , • pájení a znalost elektrotechniky, , Prémie za fyzickou kondici, vzornou docházku, osobní hodnocení každý měsíc ve výši až +5000Kč, postupné navyšování platu o prémie za odpracovaná léta. Pracoviště: Altnet s.r.o., Vikova, č.p. 473, 274 01 Slaný 1. Informace: Martin Kratochvíl, .

Výroba - Výroba Zámečníci strojů 20 000 Kč

Zámečníci strojů Strojírenský dělník - zámečník. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadujeme:, samostatnost, přesnost, svědomitost, odpovědnost, pečlivost, ochotu učit se novým technologickým postupům, flexibilitu. Praxe vítána., Náplň práce:, zámečnické práce při výrobě zásobníků, výměníků tepla (práce na vrtačce, svinování trubiček, skružování plášťů, broušení a lícování otvorů)., Pracovní poměr je na dobu určitou (1 rok) , po roce možno upravit na dobu neurčitou., Nabízíme:, zajímavou práci v prosperující firmě, motivující platové ohodnocení, dlouhodobou perspektivu a možnost dalšího odborného rozvoje., Stravenky.. Pracoviště: Elte, s.r.o. - buštěhrad, Kladenská, č.p. 550, 273 43 Buštěhrad. Informace: Veronika Muchová, +420 725 261 404.


Lítačka
1

Cestování veřejnou dopravou s Lítačkou se brzy obejde i bez karty Lítačka

Vodní dům v Hulicích ožil ve večerních hodinách díky Muzejní noci.
18

OBRAZEM: Nejlepší fotografie z víkendových akcí

U Velvar zahynul po srážce s vlakem motorkář

Velvarsko - V úterý 22. května v 18.00 hodin se u Kralup nad Vltavou střetl osobní vlak jedoucí z Velvar do Kralup nad Vltavou s motocyklem. Nehoda se udála na železničním přejezdu ve směru od Velvar na Kralupy. Motorkář srážku nepřežil. 

Úterní ráno bylo plné motorkářské smůly

Střední Čechy – Smolné ráno zažívalo v úterý hned několik motocyklistů. V různých koutech středních Čech se stali účastníky dopravních nehod.

Festival Ahoj Na Bucku rozezní hospodu a hrázi

Bucek - Jednou z oblíbených lokalit a místem pro rekreaci na pomezí kladenského a rakovnického okresu je dlouhé roky okolí rybníka Bucek se svým vyhlášeným kempem, hospůdkou i tábořišti.

Řidiči měli smůlu. V Kačiči a Řisutech se srazili se zvěří

"Při dopravní nehodě došlo ke střetu osobního vozidla značky Peugeot se srnou. Po příjezdu na místo oznámení dopravní nehody policisté vyzvali řidiče k předložení dokladů potřebných pro řízení motorového vozidla a byla provedena dechová zkouška na alkohol s negativním výsledkem. Řidič ani jeho posádka neutrpěli žádné zranění. Způsobená škoda na vozidle byla předběžně vyčíslena na částku 100 tisíc korun," popsala nehodu kladenská policejní mluvčí Jana Šteinerová.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT