VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Poradna doktora Středy: Omezte cukry a tuky

Praha - Včerejší ordinace, kterou pro náš projekt zaměřený na hubnutí zapůjčuje Poliklinika Praha Italská, byla opět plná. Jsme rádi, že náš nápad se vám líbí a že vyřešit problém „jak hubnout a jak doopravdy zhubnout" chce s námi tolik čtenářů. Hubnutí pod dohledem odborníka je ten správný způsob, jak na to.

12.6.2013
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa.Foto: Michal Horák

Doktor Středa má teď ordinaci obsazenou až do srpna, takže další čtenáři, které trápí nadváha, se budou moci objednat až zase na konci léta. Dieta StředaForm láká tím, že člověk hubne a při tom nemá žádný pocit hladu. Dietní jídelníček se skládá hlavně z bílkovin a výrazně omezuje cukry a živočišné tuky. Taková dieta pak vede k samovolnému snižování pocitu hladu i díky tomu, že snižuje výdej inzulínu. To je hormon, který má na svědomí ukládání tuku v těle a také se podílí na pocitu hladu. Tím, že StředaForm výrazně omezí příjem cukrů, omezí tělo produkci inzulínu.

Jak hubnou naši protagonisté

Ilona Csáková.Zpěvačka Ilona Csáková se do hubnutí pod veřejnou kontrolou pustila hlavně proto, aby inspirovala mladé maminky, které nabraly během těhotenství. Nabrala sama hlavně po porodu.

Zalíbil se jí nápad veřejného hubnutí, protože si myslí, že to mnohým mamčám pomůže. Nechce lámat rekordy, líbí se jí zdravá dieta.

Hubnutí zahájila v druhé polovině dubna a dnes má dole 4,5 kilogramu.

Ilona si hubnutí zpestřuje vymýšlením dietních receptů. Uvažuje, že by společně: ona a MUDr. Leoš Středa vydali kuchařskou knihu zaměřenou právě na jeho dietu. Tipů už má několik, tady je jeden z posledních jejích receptů, který dala také na svůj Facebook.


Režisér Tomáš Magnusek
s námi začal hubnout stejně jako Ilona Csáková v dubnu. Teď má dole 5 a půl kila. Je těsně nad hranicí 140 kg, je vidět, že dietu vzal vážně.

Tomáš Magnusek a Leoš Středa.Jeho manželka je mu velkou oporou, připravuje mu jídelníček a odhání ho od laskomin. To je ideální, protože podpora nejbližších je u každé diety strašně důležitá. Nejhorší jsou kamarádíčci, kteří hubnoucího ponoukají stylem: jeden knedlík tě nezabije.

V ordinaci byl Tomáš Magnusek minulý týden. Podle měření bioimpedanční analýzou mu opravdu pokleslo množství tuků v těle o 2 procenta. I tloušťka kožní řasy je o milimetr tenčí. Tak držíme palce, aby pan režisér vydržel a neskončil v sanatoriu pro obézní, jako protagonisté jeho posledního filmu Jedlíci aneb 100 kilo lásky.

MUDr. Leoš Středa zahájil s vlastní dietou teprve minulý týden. Má teď dokonce o kilo více. To je však u nízkosacharidových diet obvyklé. Pokud člověk nezahájí jednodenní hladovkou, často v prvních třech dnech přibere i kilo navíc a až teprve poté začne hubnutí.

StředaForm neomezuje v množství jídla, ale jídelníček mění skladbu. Trvá asi 3 až 5 dní, než odbourávání tuků v těle nastane.

Celkově však dr. Středa neprohrává. Za loňský rok, kdy hubnutí čtenářů běželo v Orlickém deníku, shodil příkladně ze 108 kg na 96. Teď má 97 kg a uvidíme, kam bude směřovat.

Salát podle Ilony CsákovéSalát podle Ilony Csákové.
Orestuj jedno až dvě kolečka cibulky (pozor ne více, protože zrovna cibule má sacharidů hodně) a k tomu cuketu tak, aby byla al dente.

Přidat jeden plátek sójového sýra tofu a ozdobit 2 polévkovými lžícemi jogurtu.

To všechno jsou potraviny, které mají minimum škodlivých sacharidů.

Logo

Logo Nadvaha.cz

Autor: Redakce

12.6.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Pomocní dělníci ve výrobě 13 200 Kč Pomocní dělníci ve výrobě Pomocní dělníci ve výrobě. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13200 kč. Volných pracovních míst: 4. Poznámka: HPP na 90 dnů., , Pomocní dělníci ve výrobě autodoplňků. Skládání výrobků na palety.. Pracoviště: Torina cz, s.r.o., pracoviště velvary, 273 24 Velvary. Informace: Oleksij Koval, +420 776 383 333. Obchod - Obchod Obchodní referent 29 000 Kč Obchodní referenti Specialista obchodně-technické podpory. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 29000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Obchodně-technický referent/ka., , Náplň práce:, Technická a obchodní podpora prodeje , Tvorba cenových nabídek, kladečské plány střech, Spolupráce na realizaci marketingových aktivit (propagační materiály, mediální kampaně apod.) , Prezentace produktů společnosti v rámci celé ČR – workshopy, konference, školení, výstavy, Práce v terénu (zaměření střech, technická doporučení, detaily střech), , Požadujeme:, Vzdělání. technické středoškolské, vysokoškolské , Uživatelská znalost MS Office, Auto-CAD, , Orientace na trhu stavebních materiálů, střešních krytin výhodou, Čtení technické dokumentace, Znalost NJ / AJ výhodou, Ochota učit se novým věcem, Samostatnost, komunikativnost, pečlivost a ochota, Schopnost vyjednávat, smysl pro obchod, , Nabízíme:, Nástupní mzda od 29 000,- Kč, Náborový příspěvek 3.000,- Kč , 13. plat, 5 týdnů dovolené , Příspěvek na penzijní připojištění, či životní pojištění, Práci v perspektivní společnosti a kolektivu spolupracovníků, Výhodné závodní stravování , Jazykové kurzy , Příspěvek na rekreaci vašich dětí do 15 let 1.000 Kč. Pracoviště: Metal trade comax, a.s., Sídliště, č.p. 420, 273 24 Velvary. Informace: Blanka Vaigeltová, +420 315 730 201,724 146 998. Bankovnictví a finanční služby - Bankovnictví a finanční služby Fakturant 25 000 Kč Fakturanti Fakturant/ka. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadujeme:, - řidičský průkaz sk. "B", - znalost AJ, NJ výhodou, - znalost práce na PC (excel, word), - spolehlivost, samostatnost a pečlivost, , Nabízíme:, - 3 dny dovolené navíc, - 13. plat, - příspěvek na stravování, , Náplň práce:, - příjem a evidence objednávek zákazníků, - spolupráce s výrobním úsekem, předání odvolávek do výroby, - vystavování faktur a dobropisů, - kontrolní činnost související s fakturací a objednávkami. Pracoviště: C connect s.r.o., 273 24 Velvary. Informace: Renata Dufková, +420 721 538 826. Gastronomie - Gastronomie Pomocníci v kuchyni 9 500 Kč Pomocníci v kuchyni Pomocná síla do kuchyně. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 9500 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Hledáme pomocnou sílu do kuchyně - příprava salátů, příloh, zeleniny. Výdej večeří, cca 35 porcí., , Pracovní doba: ranní/odpolední dle rozpisu směn., , Zkrácený úvazek, cca 30 hodin týdně.. Pracoviště: Střední průmyslová škola stavební a obchodní akademie, kladno, cyrila boudy 2954, Cyrila Boudy, č.p. 2954, 272 01 Kladno 1. Informace: Hana Dvořáková, +420 602 701 909.

Sokol Hostouň - Meteor Praha 0:2, Divize B, 11. 11. 2018

Hostouň vyloupila Jinonice a je podzimním půlmistrem

Osobnosti řečnící z balkonu kladenského divadla v listopadu 1989.
1

Lubomír Čužák Rys o listopadu 1989: Podobné nadšení národa jsem nikdy nezažil

Jak jsme se změnili 1989–2018

Piva pijeme zhruba stejně jako na sklonku socialismu. Ale třeba banánů si můžeme dopřát mnohem více. Stejně jako divadelních představení. Na druhou stranu do kin nás už nic moc netáhne. Deník přináší u příležitosti výročí 17. listopadu srovnání, jak jsme žili před 29 lety a jak žijeme teď.

Tisíceré ne Babišovi a jízda nejdelším železničním tunelem: zhlédněte videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku v pátek 16. listopadu 2018.

Kladenskou Poldovku se opět prodat nepodařilo

Kladno – Kladenskou Poldovku se opět prodat nepodařilo. Tentokrát se do dražby nepřihlásil vůbec nikdo. Zájemce sice byl, ale nesložil včas peníze. 

KRIMI MIX: Co se dělo na Kladensku?

Kladensko - Přinášíme vám krátké krimi zprávy z regionu.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT