VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Poradna doktora Středy: Pitný režim a hubnutí

Čtenářka Věra z Nymburka: Já si myslím, že na hubnutí už není nic pravdivého a všechno je jen o tom, jak prodat nějaké tablety či výtažky. Ale asi to moc nefunguje, když tlustých přibývá. Moje maminka si s váhou hlavu nelámala, a nikdy neztloustla do extrému, i když plnoštíhlá byla. Nikdy ale neužívala žádné tablety na hubnutí, cvičila tak, že pracovala na poli.

17.7.2013
SDÍLEJ:

Doktor Leoš Středa.Foto: Michal Horák

To máte naprostou pravdu, že do hubnutí se prosadila komerce natolik, že už nikdo ani nečeká dietu, ale prášky, se kterými zhubne. A máte pravdu, že přes všechny ty vynálezy je obezity více a více. U nás v ČR to došlo tak daleko, že jsme dokonce v pořadí desátý nejtlustší národ na světě. Nejtlustší jsou Američané, Mexičané a Britové. A naši sousedé Slováci jsou čtvrtí!

Dieta a pohyb je sto let otřepaná fráze, ale ono zatím nic jiného opravdu neexistuje. Lidské tělo není stroj. Každý z nás reaguje jinak i na různé redukční kúry. Proto vždy zbystřete, dostanete-li nabídku nějakých zaručených přípravků. Často je taková reklama podpořena příslibem vrácení peněz, pokud to nezafunguje. Už taková záruka je nesmysl. Vždy mě zaráží, kolik lidí uvěří nesmyslům, jako acai berry, zelená káva a další. Základní princip jakékoli redukční kúry praví, že neexistuje taková, která by mohla být úspěšná úplně u každého. Počítá se s tím, že k požadavku vrácení peněz se odhodlá jen malé procento zákazníků.

Trik zázračných preparátů často spočívá jen v doporučení správné úpravy pitného režimu. Vlastní preparát neúčinkuje, hubnete jen proto, že jste dodrželi pitný režim. I tak se dá shodit pár kilogramů, pokud jste před tím pili málo nebo nepravidelně. To způsobilo, že si tělo vodu zadržovalo „na horší časy". Zadržení tekutin vede k většímu objemu těla a vyšší hmotnosti.

Vzpomínám na pacientku, která přišla do naší ordinace, kde měříme objemy tělesných tkání a mj. také obsah tekutin. U zmiňované paní jsme odhalili nadměrné množství tekutin v těle. Nebyla obézní tukem, ale právě nadbytek tekutin byl hlavni příčinou její obezity. Jak vyplynulo z dalšího rozhovoru s pacientkou, vypila denně jen necelý litr tekutin. Denní přísun tekutin má být v rozmezí mezi 1,5 až 2,5 litry. Stačila úprava pitného režimu a pacientka postupně shodila 5 kilogramů. A nemusela přidat žádnou další dietu. Neshazovala totiž tuk, jen se z těla odstranily ony zadržené tekutiny. Jenže to byla spíš výjimka. Většina obézních však má tuku nadbytek, takže nezbývá než dieta. Bez ní to nejde nikdy. Jen jde o to vybrat si takovou, která vám vyhovuje.

Máte kila navíc? Napište a ptejte se e-mail: hubnetesdoktorem@denik.cz.

Autor: Redakce

17.7.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Stavebnictví - Stavebnictví Stavební dělník 12 200 Kč

Pomocní pracovníci v oblasti těžby a stavebnictví Pomocný stavební dělník. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 12200 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Náplň práce - přidavačské práce, stavební kopáčské práce, opravy komunikací a podobně., , ŘP sk. B výhodou, , , Nabízíme - prémie, stravenky.. Pracoviště: Technické služby slaný s.r.o., Nejtkova, č.p. 1709, 274 01 Slaný 1. Informace: Irena Paurová, +420 777 921 433.

Technika a elektrotechnika - Technika a elektrotechnika Operátor strojů a 22 000 Kč

Operátoři velínů jinde neuvedení Operátor gilotiny na řezání plastových obalů. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 22000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Výroba obalů na potraviny, práce v nepřetržitém provozu., Požadujeme pečlivost, manuální zručnost, zodpovědný přístup ke svěřenému majetku, loajalitu vůči zaměstnavateli, časovou flexibilitu., Práce v čistém prostředí.. Pracoviště: Atlantis - pak service s.r.o., Nosačická, č.p. 1512, 274 01 Slaný 1. Informace: Hana Hurdová, +420 312 247 005.

Obchod - Obchod Prodavač, prodejce 16 000 Kč

Prodavači v prodejnách prodavač/ka - pokladní. Požadované vzdělání: úsv. Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 16000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadujeme:, flexibilitu, dynamickou a komunikativní osobnost, bezúhonnost, spolehlivost, přátelské chování, orientace na cíl a zákazníka,, Microsoft Outlook - základy, Microsoft Excel - základy, Microsoft Word - základy., Náplň práce, pravomoci a zodpovědnost:, asistent/ka prodeje v prodejně s obuví, galanterií, bužiterií a doplňky, péče o zboží v prodejně, péče o zákazníky, vykonávání inventur, péče o prodejnu., Nabízíme zaměstnanecké výhody:, motivující hodnotící systém - měsíční plány,, výrazné zaměstnanecké slevy na zboží, výrazné slevy na relaxační pobyty jen pro zaměstnance společnosti, garance stabilní společnosti s dlouholetou tradicí, práci v moderním a atraktivním prostředí, odborné vzdělávání a školení - perspektivně zaměřené na rozvíjející se trh s možností dlouhodobé kariéry - dynamické pracovní prostředí. Možnost seberealizace - speciální odměny a prémie, proplácení přesčasů schválených vedoucím prodejny, podpora prodejen ze strany managmentu a centrály., Firemní akce - vánoční večírky apod.. Pracoviště: Jg shoes s.r.o.prodejna kladno, Petra Bezruče, č.p. 3388, 272 01 Kladno 1. Informace: Katarína Šutaríková, +421 903 245 701.

Služby - Služby Ostatní pomocní a nekvalifikovaní 18 000 Kč

Pracovníci pro ruční praní a žehlení Pracovník pro ruční praní a žehlení. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 18000 kč. Volných pracovních míst: 4. Poznámka: Jedná se o práci v prádelně (ložní prádlo, ubrusy, atd.) převážně pro hotely., Práce je v čistém prostředí, vybaveném pračkami, sušičkami, mandlem., Nutná fyzická zdatnost (manipulace s mokrým prádlem z pračky do sušičky)., Pracuje se v nepřetržitém provozu zatím na 3 směny., Ranní 5:30 - 14:00 hod., , odpolední 13:30 - 22:00 hod., noční 21:30 - 6:00 hod., , Pracovní dobu lze upravit dle potřeb pracovníků např. na 12 hodinové směny.. Pracoviště: Eco bio technology group s.r.o., provozovna, Pražská, č.p. 636, 274 01 Slaný 1. Informace: Emília Fliegelová, +420 731 877 179.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ludvík Berousek ze známé cirkusové rodiny je vyšetřován kvůli nelegálnímu zabíjení tygrů.
5

Celníci vyšetřují Berouska i Vietnamce z tržnice SAPA. Zabíjeli tygry na maso

Ilustrační foto.

Díky penězům z dotace se obce zazelenají víc a lépe

Zloděj se popral o věnec špekáčků a plechovku piva

Kladno - Kladenští strážníci vyjížděli v neděli k případu, který se stal v jednom z kladenských obchoďáků. Muž, který prošel pokladnou bez zaplacení s věncem špekáčků a plechovkou piva, se svého lupu nechtěl vzdát. Když ho pracovník supermarketu zastavil, začal zloděj svoji kořist vehementně bránit a pokusil se útěk. To se mu nepodařilo a nastala bitka. Oba muži v zápasu o uzeninu a pivo se dál prali na podlaze. Od sebe je roztrhli až přivolaní strážníci, kteří zlodějíčkovi nasadili pouta.

To je celý Kohák. Sebral pohár a označil se za atomovou bombu

Praha – Chrlil ze sebe vtípky na adresu ostatních, ale i na sebe – tohle prostě bavič Jakub Kohák umí. Také proto si ho vedení Středočeského krajského fotbalového svazu hýčká a zve ho na každou svou větší akci včetně jinak trochu nutného rozlosování soutěží. Kohák ve čtvrtek v podvečer rozesmál nabitý sál Národního domu na Vinohradech nesčetněkrát. A s úsměvnou nabubřelostí převzal také hlavní udělovaný pohár večera – pro vítěze krajského přeboru – FK Posázavan Poříčí nad Sázavou. V jeho barvách občas naskakuje. „Ale v téhle sezoně jsem za náš tým neodehrál v sezoně ani minutu,“ chechtal se čahoun.

AKTUALIZOVÁNO

Hromadná nehoda u Třebíze si vyžádala těžká zranění i omezení dopravy

Slánsko /GALERIE/ - V neděli odpoledne se krátce před 15. hodinou stala vážná dopravní nehoda na silnici č. 7 Praha -Louny u Třebíze. Na místě se srazilo celkem 5 osobních aut. Podle prvotních informací cestovalo ve vozidlech 12 pasažérů. Jedna žena byla po nehodě v autě zaklíněna, hasiči ji museli vyprostit. Zraněni byli ještě i další čtyři lidé, včetně dětí.

Školní spoj ve stromě a kosení jako české tchai-ťchi: zhlédněte videa víkendu

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku o víkendu 13. až 15. července 2018.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT