Lektorka Mlynáříková se totiž rozhodla zveřejnit videa, díky kterým se veřejnost bude moci alespoň doma protáhnout. ​

„Přemýšlela jsem, jak být dále v kontaktu se svými klienty i z řad těch dětských. Začala jsem natáčet krátká cvičební videa, jsou natočené amatérsky v obýváku našeho mini bytu, nikde jinde nejde cvičit, dvě jsem stihla natočit ještě v Mandale,“ řekla Kladenskému deníku Mlynáříková. ​

Jedná se o krátká jógová, relaxační videa, krátká protažení těla a jógu pro děti, všechna v délce od 8 do 15 minut.​

„Budu ráda, když videa jakkoli někoho pobaví nebo povzbudí. Přeji všem pevné zdraví a pevné nervy, rovnováhu, naději a zasílám jednu pozitivní dávku energie,“ dodala.

PRO DĚTI:
Jóga pro děti 1: https://drive.google.com/file/d/197nbHVmMqFCO2p6pCqXEycCyOz3CE3PZ/view
Jóga pro děti 2: https://drive.google.com/file/d/19BcE2sgNKDWrLucF9HsXmehliR5HtHI8/view
Jóga pro děti 3: https://drive.google.com/file/d/19pTZqOF9bgEvjiKpB3uGRsYNACQgUqIE/view?usp=drivesdk
Jóga pro děti 4: https://drive.google.com/file/d/1BnaY-ty4bks8DpbvLMvo57GjepeMay_n/view?usp=drivesdk
Jóga pro děti 5: https://drive.google.com/file/d/1BnaY-ty4bks8DpbvLMvo57GjepeMay_n/view
Jóga pro děti 6: https://drive.google.com/file/d/1BnzbOplvUAeTJB_EIOUoYZ3NpZ1QclMA/view?usp=drivesdk

VŠE NALEZNETE TAKÉ NA WEBU MANDALY ZDE: https://www.mandala-cer.cz/videa-joga-deti/

PRO DOSPĚLÉ:
Protažení na velkém míči: https://youtu.be/ubnimFRLCqg
Harmonizace v leže: https://youtu.be/Ovlu2VBXzBI
Protažení z pozice dítěte - https://drive.google.com/file/d/19POa5_NOj1bpiCh9WwpnkrtHI0onTToh/view
Protažení v leže na zádech - https://www.youtube.com/watch?v=M-z2A0TA_SY
Protažení v seděš: https://drive.google.com/file/d/18_O19r2KxzBqip-r_WdCYkahOxktdqcC/view
Relaxace: https://drive.google.com/file/d/17wtUMZcMD65f6exm9jWWT0ecDPWoBs0o/view
Meditace - video je rozmazané, ale jako audio nahravka lze použít jako vedení slovem
https://drive.google.com/file/d/19WMJc3BtNANsZSC_GKtX7-qs4You6Eby/view
Píseň do nepohody: https://drive.google.com/file/d/17OX1vV9h1lpMghG0uzx46SvTycH1IFWG/view

VŠE NALEZNETE TAKÉ NA WEBU MANDALY ZDE: https://www.mandala-cer.cz/videa-dospeli/

Mandalu naleznete také na Facebooku nebo Instagramu